Ansiedade: quando o alarme interno não desliga
Todo mundo já sentiu ansiedade. O problema começa quando esse alarme passa a disparar sem perigo real à vista, ou dispara alto demais.
Ansiedade
Depressão
Depressão: o que a Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a enxergar
Entenda o ciclo da depressão e como a TCC ajuda através da ativação comportamental e reestruturação de pensamentos.
Traumas e Luto
Luto: aprender a conviver com a ausência
Perder alguém que a gente ama é uma das dores mais brutais que existem, e nenhuma explicação a torna menor. O luto desregula o sono e o apetite...
Burnout
Burnout: o esgotamento que o fim de semana não cura
Cansaço todo mundo conhece. O burnout é diferente porque o descanso deixa de dar conta e o que dava prazer vira cinza.
TDAH
TDAH na vida adulta: o que costuma ser confundido com preguiça
Muita gente cresce ouvindo que é desorganizada ou que só precisava se esforçar mais. Entenda como o TDAH afeta a rotina e as emoções.
Relacionamentos
Comunicação assertiva: o caminho entre engolir e explodir
Tem uma cena que se repete em muita relação: engolir incômodos até transbordar. Entenda como encontrar um outro jeito de se posicionar.
